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每天步行半小时,神清气爽,让思考发声

因为下班时赶公交的人特别多,我便想走到下一站去坐车,以免去等车的烦恼,我发现这样步行让我感到身体很舒服。

自我坐上公交车一直到住处,这段旅程是我最珍惜的时刻,以前我总把这段时间当做难耐的等候,而现在我总是在这个途中能想到许多闪光的东西,这让我感觉到无比的愉悦。白天工作中没有想到的解决方案,在这时候竟然得到满意的答案。而且心情也特别平静,脑子特别好使。

这时候你最好带着纸笔,以便记下这时闪光的想法,这是为了让思考发声,要知道,这东东闪过就会忘的。可是做开发的懒人们总是懒于携带纸笔,以为有了PC或本本就足够了。可是你的本本在公交车上也适合打开吗?放纸笔在身上,绝对是有益的行为,这是记录你思考的声音

为什么这段时间思考能力特别强?其实是你离开了办公室,扔弃了工作的烦恼,这时的思考是自然而然的。

与其坐在车上思考,不如下地步行,这样效果更好。现在冬天到了,还会让你全身暖和。回家之后的事,不外乎继续上网。这样不好。我这几天正劝妙大米,下班后要步行半小时,下班后的步行在我认为至少有以下几方面的好处:

1、给自己留出独立的时间和空间用于思考,让思考发声,总结一天来的工作和思考,老人家早说过“学而不思则惘”;
2、做开发的人总是坐着多,累了一天,出来走走还真舒服,同时也是健身,这样就能保持神清气爽的状态了;
3、步行时看着那些忙碌的人们都在往家里赶,而自己幽然自得地漫步,想想,已经是很幸福了。

步行时间选择

最后好是下班后,不要吃完饭再出来散步,那叫休闲,所有白天思考的东西,全都被冲跑了。下班后,不要急着赶回家,走上一段路又何妨?这会让你全身舒坦,且让思考发声。中途坐车回家又不亏什么。何乐而不为?

这里搜索到一个不错的引子,分享:

  步行思考:步行生愉增智,诱生α波已成共识。许多名人都有此经历。歌德说他最好的文思都是在步行中出现的,朱自清那流传久远、脍炙人口的《荷塘月色》散文也是散步后的灵感之作。现称步行为“运动之王”、“百炼之祖”。

更多介绍:心灵商-健康的灵魂

相关参考:科学步行三、五、七

(先前遗失部分)

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